Syksy tulee. Miten selvitä flunssakaudesta kunnialla?

Hei!
 

Nyt on syksy kohta tulossa. Kiva päästä taas arkeen lomien jälkeen. Syksyn haasteet ovat meillä kaikilla edessämme ja intoa kaikilla varmasti riittää niiden puolesta töitä täysillä tekemiseen.

Syksy tuo kuitenkin aina mukanaan myös ne flunssaisina pärskivät ihmiset. Nyt elokuussakin on poikkeuksellisesti ollut flunssaa jo liikkeellä. Tiedän sen todella hyvin jo omasta kokemuksestani, mutta olen myös kuullut, että monet muutkin ovat olleet nyt kipeänä. Treenasin tänään jo kevyesti salilla ensimmäistä kertaa kahteen viikkoon. Olen ollut siis nämä kaksi viimeistä viikkoa flunssan kourissa. Toipilas olen edelleen, mutta fyysinen kunto ja järki ovat minulle jo vähän palaamassa.

Jotkut lukijani kerkesivät ehkä jo lukemaan niitä tämän kyseisen flunssani aikana kirjoittamiani, myöhemmin poistamiani blogitekstejä. Omasta mielestäni kirjoitin kyllä silloinkin ihan järkevää tarinaa, ei siinä mitään. Ne tekstit osoittautuivat kuitenkin myöhemmin oloni helpottaessa täysin painokelvottomaksi tarinaksi. Pahoittelut vielä niistä.

Flunssat ovat minulla yleensä aina pitkäaikaisia ja siksi erityisen ikäviä. Niiden aikana ei minun koskaan kannattaisi edes yrittääkään tehdä yhtään mitään. Vähän voi ehkä aikansa kuluksi kevyesti välillä vähän jumpata ja tehdä jotain vähemmän älyä vaativaa hommaa. Ei mitään muuta. Kunnonkin osalta takapakki on minulla aina usean kuukauden mittainen. Flunssa vie minulta aina kokonaan pois sekä fyysisen että henkisen teräni pitkäksi aikaa. Juuri siksi inhoan flunssia aina koko sydämeni pohjasta. No, niinhän se on aina kaikessa elämässä, että ikävät asiat kannattaa aina kääntää omaksi voitokseen tai ainakin yrittää tulla niiden kanssa toimeen. Flunssia on vaikea kääntää koskaan omaksi voitokseen, mutta niiden kanssa voi ehkä jotenkin joskus oppia tulemaan toimeen. 

Minulla on mahdollisuus elää aika vapaata elämää verrattuna moneen palkkatyöntekijään. Heidän etunsa on säännöllinen palkkapussi ja minun etuni on vapaus. Työkykyvalmentajana ihmisten työkyky on aina lähellä sydäntäni. Olen monesti flunssaisena ajatellut, että miten olisin flunssasta selvinnyt kunnialla, jos olisin normaalissa palkkatyössä. Ajatus tuntuu aina yhtä rankalta, koska työpaikalta ei voi koskaan olla pois kahta viikkoa flunssan takia. Monet uraihmisethän ovat terveytensä kustannuksella töissä flunssansa aikanakin. En usko, että heidän työntekonsa on silloin kovin tuotteliasta tai että he ovat silloin kovinkaan innovatiivisia tai sosiaalisia. Taitaa heidänkin tekstinsä olla silloin aika lailla painokelvotonta materiaalia. Flunssat ovat siis iso ongelma ihmisten työkyvylle. Nyt on näköjään flunssaa liikkeellä jo elokuussakin, mutta yleensähän syksyn ensimmäinen flunssa tulee syyskuussa. Sitä seuraava flunssa-aalto on yleensä joulukuussa. Sitten helmikuussa on vuorostaan liikenteessä muita flunssia rankempioireinen virusflunssa. Ja kesäkuussa on usein liikkeellä vähäoireinen kesäflunssa. Ainakin yksi mahatautiepidemia mahtuu myös jokaiseen vuoteen. Nämä kuukaudet vaihtelevat jonkin verran vuodesta toiseen, mutta pääsääntöisesti sykli on tämä.

Kaikki ihmiset eivät sairasta kaikkia näitä viittä tautia joka vuosi. Eri syistä johtuen. Yleensä sanotaan, että flunssa iskee silloin, kun on kova stressi ja vastustuskyky on sen takia alentunut. Sanotaan myös, että flunssat iskevät helpommin ihmiseen, joka on fyysisesti huonossa kunnossa. Itse olen sitä mieltä, että flunssa iskee kaikkiin ihmisiin yhtä helposti aina, jos on iskeäkseen. Urheilijat ovat fyysisesti hyvässä kunnossa ja heillä on yleensä myös muita ihmisiä vähemmän stressiä elämässään. Liikuntahan on parasta stressilääkettä muutenkin. Silti urheilijat saavat flunssia jopa helpommin kuin muut ihmiset. Osittain tämä johtuu siitä, että heidän kroppansa on kovan treenaamisen takia rasittunut ja siksi myös vastustuskyky on ajoittain normaalia alempi. Pitäisi kaikkien urheilijoiden noudattaa uimari Hanna-Maria Seppälän esimerkkiä ja mennä joka vuosi Australiaan flunssakauden ajaksi treenaamaan. Olen tässä itsekin leikkisästi kysellyt, että haluaisiko joku sponsoroida minutkin sinne flunssakaudeksi. Olen myös huumorilla sanonut, että jahtaisin siellä vaikka kenguruita tai tekisin matkani eteen mitä vaan. Flunssat ovat todella ikäviä tauteja, joten siksi niihin liittyvistä asioista mielellään puhuu aina pilke silmäkulmassa muutenkin. 

 

Itse otin viime syksynä flunssarokotteen, mutta silti sairastin kaikki mahdolliset flunssat. Eli flunssarokotteella voi ainakin minun puolestani heittää niin sanotusti vesilintua. Flunssarokotteen yhteydessä puhuttiin niistä narkolepsia-jutuista paljon muutenkin ja myös siksi niiden suosio on kansan parissa vähentynyt. Eli, jos kerran flunssa iskee joka tapauksessa, niin onko olemassa jotain toimivaa keinoa sen paranemisen nopeuttamiseksi? Tässä kohden toivoisin, että kommentteihin pistäisitte paljon omia itse käyttämiänne flunssareseptejä meille muillekin kokeiltavaksi. Kaikkihan me kokeilemme mitä vaan reseptiä flunssien kohdalla, eikö niin? 

 

Heti ensimmäiseksi tulee mieleen yksi vinkki, jonka eräs taksikuski kertoi minulle aikanaan. Hän sanoi, että aina silloin, kun olo alkaa hänellä tuntua flunssaiselta, niin hän heti hankkii itselleen 0.7 litran ison viinapullon ja ison purkin hunajaa. Sitten hän niin sanotusti heittää ne huiviin nopealla tahdilla. Hänen mukaansa flunssa paranee tällä tavalla kokonaan seuraavaksi päiväksi. Krapulasta hän ei puhunut yhtään mitään. Ehkä sitä ei sitten tämän keinon seurauksena hänelle tulekaan. Itse en ole kokeillut hunajaa, mutta alkoholia olen joskus kokeillut flunssalääkkeeksi. Siis sillä idealla, että jos on huono olo jo muutenkin, niin krapula ei haittaa. Olen kuitenkin tullut siihen tulokseen, että olo tulee tällä tavalla vain vieläkin huonommaksi. Eli se siitä ideasta. 

 

Sitten ovat tarjolla nämä perinteiset keinot eli kuuma mehu, c-vitamiini ja sipulimaito. Omasta puolestani sanoisin, että nämä menetelmät eivät auta yhtään mitään. Nesteen juominen on totta kai hyvä juttu ja se puhdistaa kroppaa, mutta sekään ei vaikuta paljon flunssan paranemiseen. Särkylääkkeet helpottavat pääkipua, mutta vain tilapäisesti. Särkylääkkeitä kannattaa ottaa vain kovaan kipuun muutenkin ja niiden liiallista syömistä välttää. Itse olen viime aikoina ajatellut, että ehkä runsas valkosipulin syöminen tai saunominen voisivat ehkä auttaa. En ole niitä keinoja vielä ehtinyt kuitenkaan itse kokeilla. Onko teillä itsellänne näistä menetelmistä jotain kokemuksia? Runsas valkosipulin syönti ainakin ”raikastaa” ja avaa hengitysteitä. Valkosipuli ilmeisesti tappaa myös bakteereita. Mietin, että saunassa voisi ehkä saada flunssan hikoiltua pois. Niinhän ne intiaanitkin tekivät kaikkien sairauksiensa kohdalla hikiteltassaan pitkään istumalla. Varmasti ainakaan lääkärit eivät tätä menetelmää kenellekään suosittele. Ei ainakaan sydänvaivaisille. Eli en ota mitään vastuuta tämän menetelmän osalta. Kokeilkaa siis flunssaisena saunomista omalla vastuullanne. Valkosipulin syömisistä tuskin on haittaa kenellekään, paitsi niille, jotka joutuvat ”potilaan” hengitystä haistelemaan. 

 

Työkykyvalmentajana näen siis tämän flunssa-asian isona ongelmana työntekijöiden ja kaikkien muidenkin ihmisten työkyvyn ja hyvinvoinnin kannalta. Työnantajat menettävät paljon tuottavaa työtulosta työntekijöidensä flunssien takia. Kuten oli aiemmin puhe, niin flunssaisena työteosta ei tule yhtään mitään. Ihminen ei ole silloin oma itsensä eikä tuota silloin työpaikallaan juuri mitään muuta kuin harmia työkavereilleen. Tämä on ikävä tosiasia. Vaikka on kuinka vahva ihminen hyvänsä, niin kaikille flunssan vaikutuksille ei kukaan mahda mitään. Myös kansantaloudellisesti suomalaisten flunssat ovat iso rasite. En tiedä sanoa varmasti sitä, miten paljon flunssia on muualla maailmassa, mutta ilmeisesti Suomen ilmasto on niille otollinen. Olin kyllä aikanaan vuoden Ranskassa vaihto-oppilaana, enkä muista sairastaneeni siellä yhtä ainutta flunssaa. Olisin kovasti kiitollinen, jos pistäisitte kommenttipalstalle myös omia flunssakokemuksianne. Varsinkin palkkatyöläisten flunssakokemukset minua erityisesti kiinnostavat. 

 

Täytyy myöntää, että kirjoitan tästä aiheesta suurelta osin itsekkäistäkin syistä. Siis herättääkseni aiheesta keskustelua ja saadakseni itse apuja flunssaongelmaani. Eli, jos joku keksii jonkun todella hyvän flunssaidean ja jos se toimii minulla seuraavan flunssani aikana, niin toimitan kyseisen idean keksineelle ihmiselle 0.7 litran Leijona Viina - pullon ja Pirkka suomalainen hunaja 450 gramman purkin henkilökohtaiseksi kiitoksekseni hänen avustaan tässä asiassa. Eli pistäkää ehdotuksia kommenttipalstalle tulemaan!

 

T: Sami Korpiola